2019年8月21日

夏と瞑想

みなさま、こんにちは!

営業アシスタント兼ヒーリング担当のMです。

東京は夏真っ盛り!

雨と厚い雲に覆われていた日々とは別世界のように、晴れ渡っています。


 

 

 

 

 

 

ということで、3月頃から始まる紫外線対策。

外出時や日頃のスキンケアにも一層ちからを入れたい時期です。

せっかくなので、太陽光の紫外線だけでなく、室内でもパソコンやスマホ、

LEDライトなどから発せられるブルーライト対策も兼ねたケアをしたいですね。

 

 

ブルーライト対策まで叶えてくれる嬉しいアイテムが

「オールライトサンスクリーン」シリーズです。

メイク下地には「オールライトサンスクリーンクリーム」。

メイクの仕上げには「オールライトサンスクリーンパウダー」。

パウダーはサラッと仕上がるので手や首用にも便利です。

夜は肌の炎症を抑える効果が期待できる「ベリーズビューティーサンスクリーン」。

ちなみに、オールライトサンスクリーンは、日焼け止めとしての機能だけでなく、

肌をワントーン明るくしてくれたり、スキンケア効果もあるので、

つけていて気分も上がります♪

お蔭で真夏でも日焼け知らずの肌をキープしています!


みなさまも、夏のケアを楽しみながら続けていただければと思います!

 

夏のスキンケアも大切ですが、それと同じくらい心と体のケアも大切ですね。

日々のセルフケアに、私は 20分間の瞑想を日課にしています。

夏の暑さや室内の冷房、仕事のストレスなど、心身を硬直させるような出来事で疲れた

ときに瞑想をすると、心がすっきり落ち着いて身体もリラックスします!


 

 

 

 

 

瞑想にも色々なやり方があり、「果たしてちゃんと瞑想になっているのか?」

と自信が持てず、結局続かなかったという経験をされたことのある方も

いらっしゃるかも知れません。

瞑想は正しくやれているかよりも、やってみた結果、心が落ち着いたり、

身体がリラックスしてラクになったという自分の体感が大切だなと思います。

私が普段行っているのは、軽く眼を閉じて、ゆっくりと息を吐く・吸うことに

意識を向ける瞑想です。

とてもシンプルなことですが、実際にやってみると、いつの間にか意識が呼吸から離れ

「あの件は大丈夫かな?」とか、「あのとき何であんな風になっちゃったんだろう」

などなど、過去や未来の様々な”気がかり”が頭を駆け巡っていることに気づきます。

人は意外と今現在の自分に意識が向いていなかったりします。

最初は思考を巡らせるだけで瞑想が終わってしまっても、少し根気よく続けてみると、

自分の呼吸に意識を向けるコツが掴めてきます。

私の場合は、20分間の瞑想のうち最初の10分はあれこれ思考が巡って呼吸から離れた

としても、だんだん考えることをあきらめて、意識が呼吸に戻ってくる感覚が

あります。

そうなると、瞑想を終える頃には心も体も穏やかな海辺のような静けさを取り戻し、

自分の周囲におこる様々な出来事を俯瞰して捉えられて、自分の中に変化を感じます。

瞑想に道具は何も必要ありませんので、夏のセルフケアにぜひ取り入れてみては

いかがでしょうか♪

 

ブログをお読み頂きまして、ありがとうございます。

かけがえのない2019年の夏。

肌と心と体をケアしながら、思う存分楽しみましょう☆彡

 

アムリターラ http://www.amritara.com/gloss/message?blog

 

2019年8月14日

ヘアドネーション体験

ブログをお読みいただきありがとうございます。

総務のSです。
伸ばしっぱなしだった髪をヘアドネーションしてみました。
束に分けてゴムで縛りその1㎝上を切ってもらい各団体に送付します。


 

 

 

 

 


 

 

 

 

 

ご存知の方も多いと思いますが、ヘアドネーションとは
病気や事故などにより髪の毛を失った子供たちに
医療用ウィッグを無償提供する活動です。

基本的には31㎝以上の長さが必要になりますが、それ以下(15㎝以上)でも
ヘアケア製品の研究開発や美容院でのカットマネキン用に販売されて
ウィッグの制作費となります。

NPO 法人HERO

JHD&C

こちらの団体では15㎝からウィッグ用として使用されるようです。
つな髪

 

改めて、ビューティーコラムもご覧くださいませ。
美しい髪のために

やはり基本は身体の中から。
フーズ&ドリンク

こちらも丈夫な髪を育てる栄養素として好評です。
稲もみ由来シリカ濃縮液 ライスシリカエキストラクト100ml


日々の髪のお手入れにご活用ださい。
ヘアケア

 
 

2019年7月30日

息抜き時間♪

みなさま、こんにちは!
カスタマーサポートの小林(♀)です。

5月に2回目の産休・育休から復帰し、あわただしい毎日を過ごしていますが
平日の癒しは、唯一ゆっくり食事を楽しめるランチタイムです(笑)

普段はオフィスの近くでランチをとることが多いのですが、
先日は課内で送別&歓迎会ランチ会があり、ケータリングのお弁当を
みんなで楽しく食べました。

 

 

 

 

 

 

 

業務上、みんなとランチタイムがずれていることも多いので、
普段はなかなか話せないスタッフとも話せて、わたしにとっては
親睦が深められる貴重な時間です。

お野菜は色もきれいで、何もつけなくてもとっても美味しかったです♪食物が持つ自然な色はとてもきれいですね。

ファイトケミカルの代表的なものとして、一般的にポリフェノールが
注目されているかと思いますが、アムリターラにもポリフェノールたっぷりな
山ぶどうジュースがあります!

 


 

 

 

 

 

 

 

 

 

【 ジャパニーズワイルドグレープ ビューティー&エナジー】

一般のぶどう果実と比べて山ぶどう果実はポリフェノールが約8倍、
鉄分が約3倍、カルシウムが約6倍、マグネシウムが約2倍、βカロテンが約10倍、ビタミンEが約11倍となっており、その他にも幅広い栄養素を含みます。

岩手県の久慈地方では、昔から産前産後の妊婦さんの滋養飲料や
調子が悪い時などに飲まれているそうで、わたしも第二子出産の際に、
入院グッズに忍ばせて持っていきました。

二回目のお産ということもあるかと思いますが、山ぶどうジュースのおかげで、
産後の回復も早く、前回に比べると入院中や自宅に戻ってからも
とても元気に過ごすことができました。

そんな第二子も、先日あっという間に1歳になりました。
二人目は時が経つのがさらに早くて、びっくり!
長男同様、実家から送ってもらった一升餅でお祝いを。

 


 

 

 

 

 

 

 

 

 

山ぶどうジュースは、そのまま飲んでもお味が濃くておいしいのですが、
この暑い季節には炭酸水割りにハマっています。

夏バテ対策にもお役立てください♪

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覚醒と癒し

みなさま、こんにちは。
クリエイティブ課のA(♀)です。

昨年夏から産休・育休をいただき、今年5月に復帰いたしました。
周りのみなさまのサポートのおかげで、なんとか3ヶ月が経とうとしています。
(本当にあっという間です…!)

時短勤務になったことに加えて、急な休みが増えて稼働時間が減った今、
「いかに効率よく仕事をこなしていくか」ということが日々の課題なのですが、
日によってはなかなか頭が働かないことも、、、

食べたり飲んだり、ストレッチをしたりと色々試しましたが、
覚醒するのに一番効果があったのはアロマオイルでした。

どちらかというと元々香りの強いものが苦手なのですが、
自然のアロマオイルの香りはそんな私にも受け入れやすく、
すんなりと日々の生活に取り入れられています。

今回は、そんな私のおすすめアイテムをご紹介します。

まずは【リフレッシュ】編。

アーユルヴェーダのアロマオイル

 

 

 

 

 

ご存じの方も多いと思いますが、アーユルヴェーダは古代インド大陸発祥の伝統医療。
現代ではWHO(世界保健機構)にも認定されているそうです。

アーユルヴェーダでは、「ドーシャ」と呼ばれる3つのエネルギー
(ヴァータ・ピッタ・カパ)による体質診断があります。

ヴァータ=風・・・風のように軽くて、よく動くエネルギー
ピッタ=火・・・火のように熱くて、鋭いエネルギー
カパ=水・・・水のように冷たくて、重いエネルギー

この3つのバランスによって一人ひとりの体質が決まるとされていて、
不調が生じた時には、体質ごとに対処法が異なります。
そのため、まずは自分のドーシャバランスを知ることが重要です。

私も以前、肌トラブルに悩まされていた時期があり、
専門家に自分の体質を調べてもらったことがありました。

その結果、ヴァータの要素が強いことが分かったのですが、
仕事中にヴァータのアロマオイルを使ってみたら、鼻が通って頭がスッキリ!

調べてみると、なるほど。
「旅行中や仕事中など高ストレスの状況にあり、
また、気候が寒かったり、乾燥、風が強い時にご利用ください。
就寝前でのご利用をお勧めします。」とありました。

これからもお世話になりそうです。

 

続いて【リラックス】編。

ビューティーエイジトリートメントオイル


 

 

 

 

 

ホワイトエッセンスフルーティーオイル


 

 

 

 

 

言わずと知れたアムリターラの美容オイル。

今までなぜ使っていなかったのだろう??と不思議に思うほど、
最近こちらの美容オイルにハマっています。

ハート型のかわいらしいカプセルに植物の持つエネルギーがギュッと詰め込まれていて、カプセルを開けた瞬間、その場がうっとりするような癒しの空間に早変わりします。

お肌につける前に、手のひらにオイルを広げて深呼吸すると、
全身に香りが行き渡り、幸せに満たされます。はぁ、なんて贅沢なんでしょう。
もちろんお肌も元気になるので、もう手放せません。

このアイテムの素晴らしいところは、泊りがけの旅行などにもぴったりなこと。
一粒ずつカプセルに入っていてかさばらず持ち運びができるので、
旅行や帰省の時などに大活躍しています。

今年の夏休み旅行も、ホワイトエッセンスフルーティーオイルで癒されながら、
美白ケアに励むつもりです。

 

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2019年7月24日

梅雨と夏至、ときどき満月


 

 

 

 

 

 

 

 

皆さま、こんにちは。

カスタマーサポートの “I”  です。

梅雨明けが待ち遠しい季節ですが、もう一年の半分が過ぎましたね。

毎年湿気のこもるこの時期に、なんとなく噴き出してくる体の不調があります。

年齢的にもホルモンバランスの調和が乱れ始めるお年頃。

「不安定さ」が顕著に表れやすくなってきたのを感じます。

 

ホルモンバランスの乱れは、「更年期(45歳~)」に入ると症状として自覚される方もいらっしゃいます。

人によって、その感じ方は様々ですが、弱っている部分に症状が現れやすいとも言われています。

私の場合は、一昨年の「喘息」、そして今年は「アトピー」でした。

「でした。」でくくることができるのは、だいぶ改善したからなんです!

今年の症状はとっても酷く、お守り代わりに医者に貰ったステロイドを眺める毎日。

5月~6月にかけて小さな傷と痒みだった首の症状が、あっという間に広がり炎症を起こし、その灼熱感と傷の痛みで夜も眠れないほど。

傷が酷すぎて、声をかけられても振り向けず、伸びもできず、ガチガチに固まった首、肩回りの血行も悪くなり、眠れないので免疫は上がらず、と最悪の悪循環に陥ってしまいました。

ピーク時にはリンパも腫れ、発熱し、顔には新たな蕁麻疹が!

この頃には、周りのスタッフの理解もありお休みをいただき静養しておりました。

薬アレルギーのある私は、吟味しないとアナフィラキシーを起こすので飲み薬も躊躇していたのですが、ドクターと相談し以前に服用経験のあるものから処方していただき、ひたすら症状の軽減を待ちました。

思えば、ピーク時(6/17)の腫れと密接に関係していたのが「満月」。


 

 

 

 

 

新月から徐々に月が満ちていく期間は、良くも悪くも心と体がいろいろと吸収し、

蓄えようとする力が強く働くようになると考えられているそうで、

自分でもこれまでの溜まった毒が一気に膨らみ、体が耐え切れずサインを出してきたと感じています。

そして迎えた夏至・・・一年で昼がいちばん長く、夜がいちばん短い日。

1年の中で最も「太陽のエネルギー」が降り注ぐ「夏至」は

くすぶっていた弱いところがその光にさらされて、浮彫りになりやすいのだそうです。

まさに、今回の症状の進み具合と一致し、自分を見つめ直す良い機会を与えられた気がしました。

その後、少しずつですが、傷は閉じ、赤味は和らぎ、腫れも引き、自然治癒力にびっくりです!

人間の身体って本当にすごいです!

身体は軽く、自由に曲げ伸ばしのできる首周りの軽やかさ、思いっきり深呼吸ができる解放感・・・ そんな気持ち良さに、改めて触れることができました。

もし、今「アトピー」に悩んでいらっしゃる方がいらしたら、「その傷はいつの日か必ず閉じる!」と伝えてあげたいです。

今回の症状が噴き出す前の私の生活・・・ いちばんに自覚しているのは食生活です。

ちょうど蒸し暑くなり、食卓には素麺やパスタなど、麺類を並べることが多くなりました。

加えて、「ご褒美」と言いきかせて食べてしまったクッキー、パン等、あれこれ。

ちなみに小麦アレルギーではありませんが、炎症を引き起こす材料にはなります。

思い返すと、「自分の身体なのにごめんなさい」という気持ちが溢れてきます。

もっと慈しんであげれば良かったと後悔の日々。

食べることの積み重ねで生きてゆけるのだと、つくづく実感しています。

月の満ち欠けと体が感じるリズムにも、すこし意識を合わせてみたいと思います。

 

幸いなことに、アムリターラでは週1回、オーガニックランチの時間があります。

サラダ主体のお弁当だったり、グルテンフリーの大豆ミートが美味しいおかずだったり。

先日は、料理家の本田遥さんが美味しいカレーを作りにいらしてくれました。

アムリターラフードも取り入れられていて、とっても美味しくいただきました。


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


 

 

 

 

 

 

 

ちょうど先月あたりから、更年期の症状に関するお問合せも増えてきたように感じます。


「ホルモンバランスが何となくくすぶっているな」と感じたら、こんなおすすめドリンクはいかがでしょうか。


 

 

 

 

 

 

 

無農薬の黒ザクロエキスを濃縮した「ペルシャザクロ」に、フルボ酸が育んだミネラルたっぷりの「フルビックアースミネラル」をプラスしたスペシャルドリンク♪

炭酸水で割ると、シュワっ!と爽やかな甘味で本当にリフレッシュできます。

私は、帰宅したらまずこの1杯を飲み干してから、夕食づくりに取り掛かります。

皆さまも小さなお楽しみを所々に散りばめて、蒸し暑いこの季節をご機嫌に気分良くお過ごしくださいませ♪

 

 

 

 

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